Kaloriräknare

About This Tool

Vår kcal-räknare per dag hjälper användare att fastställa deras dagliga energibehov baserat på personfaktorer som ålder, kön, vikt, längd och aktivitetsnivå. Genom att välja stödda formuler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict kan användare få en exakt basalmetabolism (BMR).
Verktyget justerar BMR-beräkningarna med aktivitetsmultipliers för att ge en noggrann total daglig kaloribehov. Användare kan välja mål för att behålla, förlora eller öka vikt, med personliga rekommendationer för kaloriintag.
Designad för hälsomedvetna, nutritionister, dietister, idrottare och vardagsanvändare, förenklar denna räknare komplexa energiberekningar till ett intuitivt gränssnitt. Nyckelfunktionerna inkluderar validering av användarinmatningar, snabb beräkning och detaljerad uppdelning av varje komponent. Resultat går lätt att exportera eller dela för bättre hälsospårning och dietplanering.

Sign in to see all your usage