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Calcolatore di Calorie
Stima rapidamente il tuo fabbisogno calorico giornaliero con il nostro calcolatore gratuito online, ideale per fitness, salute e controllo del peso.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Il nostro calcolatore di calorie giornaliere aiuta gli utenti a determinare il loro fabbisogno energetico quotidiano in base a fattori come età, sesso, peso, altezza e livello di attività. Selezionando formule supportate come Mifflin-St Jeor o Harris-Benedict, possono ottenere un calcolo preciso del metabolismo basale (BMR).
Lo strumento adatta le stime BMR con moltiplicatori di attività, offrendo un calcolo accurato del fabbisogno calorico totale giornaliero. Gli utenti possono impostare obiettivi per mantenere, perdere o aumentare peso, con raccomandazioni personalizzate di apporto calorico.
Progettato per appassionati di salute, nutrizionisti, dietisti, atleti e utenti quotidiani, il calcolatore semplifica calcoli complessi in un'interfaccia intuitiva. Le funzioni principali includono validazione degli input, calcolo immediato e dettagli di ogni componente. È facile esportare o condividere i risultati per una migliore gestione della salute e pianificazione dietetica.
Come usare
1. Inserisci i tuoi dati personali (età, sesso, peso, altezza).
2. Seleziona il livello di attività.
3. Scegli il tuo obiettivo (mantenere, perdere, aumentare).
4. Clicca su 'Calcola' per visualizzare il fabbisogno calorico giornaliero.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Quanto è preciso questo calcolatore di calorie?
Cosa significa livello di attività?
Posso usare lo strumento per aumentare di peso?
Lo strumento è adatto agli atleti?
Posso modificare il moltiplicatore di attività?
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