Kalorienrechner

Schätzen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf schnell mit unserem kostenlosen Online-Rechner, ideal für Fitness, Gesundheit und Gewichtsmanagement.

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Über dieses Tool

Unser Tages-Kalorienrechner hilft Nutzern, ihren täglichen Energiebedarf basierend auf persönlichen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau zu ermitteln. Mit unterstützten Formeln wie Mifflin-St Jeor oder Harris-Benedict können Nutzer eine präzise Grundumsatz-Berechnung (BMR) erhalten.
Das Tool passt die BMR-Schätzungen mit Aktivitätsfaktoren an, um den genauen gesamten täglichen Kalorienbedarf zu ermitteln. Nutzer können Ziele setzen, um Gewicht zu halten, zu verlieren oder zuzunehmen, was personalisierte Empfehlungen für die Kalorienaufnahme ermöglicht.
Entwickelt für Gesundheitsbewusste, Ernährungsberater, Sportler und Alltagsanwender, vereinfacht der Rechner komplexe Energieberechnungen in eine intuitive Oberfläche. Hauptfunktionen umfassen Validierung der Eingaben, sofortige Berechnung und detaillierte Aufschlüsselungen. Ergebnisse können leicht exportiert oder geteilt werden, um bessere Gesundheits- und Diätpläne zu fördern.

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Wie man es benutzt

1. Geben Sie Ihre persönlichen Daten ein (Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe).
2. Wählen Sie Ihr Aktivitätsniveau.
3. Entscheiden Sie sich für Ihr Ziel (halten, verlieren, zunehmen).
4. Klicken Sie auf ‚Berechnen‘, um Ihren täglichen Kalorienbedarf zu sehen.

FAQs/Zusätzliche Ressourcen

Finden Sie schnelle Antworten

Wie genau ist dieser Kalorienrechner?

Was bedeutet Aktivitätsniveau?

Kann ich den Rechner zum Zunehmen verwenden?

Ist dieses Tool für Sportler geeignet?

Kann ich den Aktivitätsmultiplikator anpassen?

Nutzerbewertungen

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