Calculadora de Calorias

About This Tool

Nossa calculadora de kcal por dia ajuda os usuários a determinar sua necessidade energética diária com base em fatores pessoais como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade. Selecionando formulas suportadas como Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict, eles podem obter um cálculo preciso do metabolismo basal (BMR).
A ferramenta ajusta as estimativas de BMR com multiplicadores de atividade, garantindo um cálculo preciso do total calórico diário necessário. Os usuários podem estabelecer metas para manter, perder ou ganhar peso, recebendo recomendações personalizadas de ingestão calórica.
Projetada para entusiastas de saúde, nutricionistas, treinadores e usuários diários, ela simplifica cálculos energéticos complexos em uma interface intuitiva. Principais funcionalidades incluem validação de entrada, cálculo imediato e detalhes de cada componente. Os resultados podem ser facilmente exportados ou compartilhados para melhor acompanhamento da saúde e planejamento de dieta.

Sign in to see all your usage