Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
חישוב קלוריות
העריך במהירות את הצרכים הקלוריים היומיים שלך עם מחשבון מקוון חינמי, מתאים לכושר, בריאות וניהול משקל.
בדוק את זה בעצמך
אודות כלי זה
המחשב הקלורי היומי שלנו מסייע למשתמשים לקבוע את הצרכים האנרגטיים היומיים שלהם על בסיס גורמים כמו גיל, מין, משקל, גובה ורמת פעילות. על ידי בחירה בנוסחאות תומכות כמו Mifflin-St Jeor או Harris-Benedict, המשתמשים מקבלים חישוב רמת בסיס מטבולית (BMR) מדויק.
הכלי מתאים את הערכות BMR עם מכפלני פעילות, ומספק חישוב מדויק של הצורך הקלורי הכולל היומי. המשתמשים יכולים להגדיר יעדים לשמירה, הפחתה או עליה במשקל, ולקבל המלצות מותאמות אישית לצריכת קלוריות.
שפותח עבור חובבי בריאות, תזונאים, דיאטות וספורטאים, המחשב מפשט חישובים מורכבים לאינטפרייס ידידותי. הפיצ'רים המרכזיים כוללים אימות קלט, חישוב מיידי ופירוט של כל רכיב. התוצאות ניתנות לייצוא או לשיתוף בקלות לקידום מעקב אחר הבריאות ותכנון תפריט.
איך להשתמש
1. הכנס את הנתונים האישיים שלך (גיל, מין, משקל, גובה).
2. בחר את רמת הפעילות שלך.
3. בחר את היעד שלך (להחזיק, להפסיד, להעלות).
4. לחץ על 'חישוב' כדי לראות את הצרכים היומיים שלך.
שאלות נפוצות / משאבים נוספים
מצא תשובות מהירות
כמה מדויק זה מחשבון הקלוריות?
מה אומר רמת הפעילות?
האם אפשר להשתמש בכלי לעלייה במשקל?
האם הכלי מתאים לספורטאים?
אפשר לשנות את מכפיל הפעילות?
ביקורות משתמשים
ראה מה אחרים אומרים
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
חקור כלים קשורים
יותר פתרונות לצרכים שלך
מחשבון שם בנומרולוגיה
נתח את השם שלך במהירות באמצעות המחשב החינמי שלנו בנומרולוגיה כדי לגלות תובנות מפתח על אופי ונתיב החיים שלך.
חישוב נקשטרה
מצא במהירות את ה-nakshatra שלך לפי פרטי הלידה עם מחשבון אסטרולוגיה חינמי באינטרנט, אידיאלי לחובבי אסטרולוגיה ומומחים.
המשוב שלך חשוב
עזור לנו לשפר