Kaloriräknare

About This Tool

Vår 'kaloriräknare' är ett användarvänligt onlineverktyg som hjälper individer att bestämma deras dagliga kaloribehov baserat på faktorer som ålder, kön, vikt, längd och aktivitetsnivå.
Det använder vetenskapligt validerade formler som Mifflin-St Jeor för att beräkna basalmetabolism (BMR), som sedan justeras för att uppskatta det totala energiförbrukningen (TDEE). Det hjälper användare att planera dieter, följa vikt och förbättra allmänt välbefinnande.
Verktyget stöder både metriska och imperiella enheter, vilket gör det användbart globalt. Användaren fyller i sina data, väljer aktivitetsnivå från en dropdown och får omedelbart detaljerade kaloriuppskattningar med alternativen makronäringsfördelningar. Avancerade funktioner som att spara resultat, exportera och anpassa enheter finns tillgängliga för engagerade användare.
Oavsett om du är hälsomedveten, dietist eller vårdgivare förenklar denna kalkylator komplexa näringsberäkningar i ett intuitivt gränssnitt, vilket möjliggör snabba, precisa beslut för personlig hälsa eller kundrådgivning.

Sign in to see all your usage