Kalorikalkulator

Om dette verktøyet

Vår 'kalorikalkulator' er et brukervennlig onlineverktøy som hjelper enkeltpersoner å fastslå sitt daglige kaloribehov basert på faktorer som alder, kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå.
Den bruker vitenskapelig validerte formler som Mifflin-St Jeor for å beregne basalmetabolismen (BMR), som deretter tilpasses aktivitetsnivået for å estimere det totale energiforbruket (TDEE). Dette gjør det enklere å planlegge dietter, følge vekt og forbedre generell helse.
Verktøyet støtter både metriske og imperiale enheter, hvilket sikrer globalt bruk. Brukere skriver inn data, velger aktivitetsnivå fra en rullegardinmeny og får umiddelbart detaljerte kalorieestimater med valgbare makronæringsfordelinger. Avanserte funksjoner som å lagre resultater, eksportere og tilpasse enhetene finnes for aktive brukere.
Enten du er helsebevisst, ernæringsfysiolog eller helsearbeider – denne kalkulatoren gjør komplekse ernæringsberegninger enkle i et intuitivt grensesnitt, noe som muliggjør raske, nøyaktige beslutninger for personlig helse eller klientrådgivning.

Logg inn for å se all din bruk