Calculadora de Calorias

About This Tool

Nossa 'calculadora de calorias' é uma ferramenta fácil de usar que ajuda indivíduos a determinar suas necessidades calóricas diárias com base em fatores como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade.
Ela utiliza fórmulas cientificamente validadas como Mifflin-St Jeor para calcular a Taxa Metabólica Basal (BMR), ajustada de acordo com o nível de atividade para estimar o gasto energético total (TDEE). Isso permite planejar dietas, acompanhar peso e melhorar a saúde geral.
A ferramenta suporta unidades métricas e imperiais, garantindo uso global. Usuários inserem seus dados, escolhem seu nível de atividade de um menu suspenso e recebem estimativas detalhadas imediatamente, incluindo distribuições de macronutrientes opcionais. Recursos avançados como salvar resultados, exportar e ajustar unidades estão disponíveis para usuários ativos.
Seja você um entusiasta de saúde, nutricionista ou profissional de saúde, esta calculadora simplifica cálculos nutricionais complexos numa interface intuitiva, possibilitando decisões rápidas e precisas para saúde pessoal ou aconselhamento ao cliente.

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