Vila Vilopulszon Kalculator

About This Tool

Vila Vilopulszonen hjälper dig att hitta dina målzoner för träning baserat på ålder och vilopuls. Genom att ange enkla data beräknar verktyget din maxpuls (HRmax) med etablerade formler och bestämmer fem viktiga träningszoner – från lätt aktivitet till maximal ansträngning.

Dessa zoner hjälper dig att strukturera effektiva träningspass, följa framsteg och undvika överträning.

Oavsett om du är nybörjare, erfaren idrottare eller hälsospecialist ger detta verktyg snabba, tillförlitliga resultat. Varje zon visas med distinkta färger och bpm-områden, vilket gör det enkelt att planera och följa dina träningsmål.

Det här användarvänliga, responsiva verktyget fungerar på datorer och mobila enheter. Ytterligare funktioner inkluderar resultatdelning, återställning, historik och flerspråkig support. Noggrann zonberäkning kan förbättra träning, öka uthålligheten och säkerheten vid intensiva pass.

Sign in to see all your usage