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Calcolatore TDEE
Calcola rapidamente e con precisione il tuo fabbisogno calorico giornaliero con il nostro calcolatore TDEE online gratuito, ideale per appassionati di fitness, piani dietetici e monitoraggio della salute.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Il calcolatore TDEE (Dispendio Energetico Quotidiano Totale) aiuta a stimare quante calorie si bruciano ogni giorno in base ai propri dati personali e al livello di attività. Che tu voglia perdere peso, mantenerlo o aumentarlo, conoscere il TDEE è fondamentale per una gestione efficace della salute.
Questo strumento raccoglie dati come età, sesso, peso, altezza e livello di attività, per effettuare calcoli precisi usando formule riconosciute come Mifflin-St Jeor o Harris-Benedict. I risultati mostrano il metabolismo basale (BMR) e il fabbisogno calorico totale, adattato al proprio stile di vita e obiettivi.
Perfetto per gli appassionati di fitness, sportivi, nutrizionisti e chiunque voglia ottimizzare la propria salute, questo calcolatore permette di pianificare diete ed esercizi con sicurezza. È facile da usare, veloce e compatibile con desktop e dispositivi mobili.
Funzionalità: scelta delle unità, visualizzazione chiara dei risultati e opzioni per salvare o esportare i dati, rendendolo uno strumento completo per monitorare il consumo energetico nel tempo.
Come usare
1. Inserisci età, sesso, peso e altezza.
2. Seleziona livello di attività e obiettivi.
3. Visualizza subito il TDEE calcolato.
4. Usa le opzioni per salvare o esportare i risultati.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Cosa significa TDEE?
Quanto è preciso questo calcolatore?
Posso scegliere diversi livelli di attività?
È gratuito?
Posso monitorare i progressi nel tempo?
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