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Calculateur TDEE
Calculez rapidement et précisément votre besoin calorique quotidien avec notre calculateur TDEE en ligne gratuit, idéal pour les passionnés de fitness, plans diététiques et suivi santé.
Vérifiez par vous-même
À propos de cet outil
Le calculateur TDEE (dépense énergétique journalière totale) vous aide à estimer le nombre de calories brûlées chaque jour en fonction de vos données personnelles et de votre niveau d'activité. Que vous visiez une perte de poids, une stabilisation ou une prise de masse, connaître votre TDEE est essentiel pour une gestion efficace de votre santé.
Cet outil recueille des paramètres tels que l'âge, le sexe, le poids, la taille et le niveau d'activité pour effectuer des calculs précis à l’aide de formules reconnues comme Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict. Les résultats indiquent votre Métabolisme Basal (BMR) et vos besoins caloriques totaux, ajustés à votre mode de vie et à vos objectifs.
Parfait pour les amateurs de fitness, athlètes, nutritionnistes et toute personne souhaitant optimiser sa santé, ce calculateur permet de planifier régimes et entraînements en toute confiance. Facile à utiliser, rapide et compatible avec ordinateurs et mobiles.
Fonctionnalités : choix d’unités, affichage clair des résultats, options d’enregistrement ou d’exportation des données, en font un outil complet pour suivre votre dépense d’énergie sur le long terme.
Comment utiliser
1. Saisissez votre âge, sexe, poids et taille.
2. Choisissez votre niveau d’activité et votre objectif.
3. Visualisez instantanément votre TDEE calculé.
4. Utilisez les options pour sauvegarder ou exporter vos résultats.
FAQ/Ressources supplémentaires
Trouvez des réponses rapides
Qu’est-ce que le TDEE?
Ce calculateur est-il précis?
Puis-je choisir différents niveaux d’activité?
L’outil est-il gratuit?
Puis-je suivre mes progrès au fil du temps?
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