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Calculadora TDEE
Calcula rápida y con precisión tu requerimiento calórico diario con nuestra calculadora TDEE en línea gratuita, ideal para entusiastas del fitness, planes de dieta y seguimiento de salud.
Compruébalo tú mismo
Sobre esta herramienta
La calculadora TDEE (Gasto Energético Diario Total) te ayuda a estimar cuántas calorías quemas cada día según tus datos personales y nivel de actividad. Ya busques perder peso, mantener o aumentar, conocer tu TDEE es clave para una gestión saludable efectiva.
Esta herramienta recopila datos como edad, sexo, peso, altura y nivel de actividad para realizar cálculos precisos usando fórmulas reconocidas como Mifflin-St Jeor o Harris-Benedict. Los resultados muestran tu metabolismo basal (BMR) y tus necesidades calóricas totales, ajustadas a tu estilo de vida y objetivos.
Perfecto para entusiastas del fitness, deportistas, nutricionistas y todos los que desean optimizar su salud, este calculador permite planificar dietas y entrenamientos con confianza. Es fácil de usar, rápido y compatible con ordenadores y dispositivos móviles.
Funciones: selección de unidades, visualización clara de resultados y opciones para guardar o exportar datos, haciéndolo una herramienta integral para seguir tu consumo energético a lo largo del tiempo.
Cómo usar
1. Ingresa tu edad, sexo, peso y altura.
2. Elige tu nivel de actividad y objetivo.
3. Visualiza el TDEE calculado inmediatamente.
4. Puedes guardar o exportar resultados según prefieras.
Preguntas frecuentes / Recursos adicionales
Encuentre respuestas rápidas
¿Qué significa TDEE?
¿Qué tan preciso es este calculador?
¿Puedo seleccionar diferentes niveles de actividad?
¿Es gratuito?
¿Puedo seguir mis progresos con el tiempo?
Opiniones de los usuarios
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