Kaloriräknare

About This Tool

Vår kostnadsfria online-caloriräknare hjälper användare att fastställa sitt dagliga energibehov genom att ta hänsyn till personuppgifter som ålder, kön, vikt, längd, aktivitetsnivå och viktmål. Den använder beprövade formler som Mifflin-St Jeor och Harris-Benedict för att beräkna basalmetabolism (BMR) och justerar för aktivitetsnivån för att få fram det totala dagliga energiförbrukningen (TDEE). Användare kan mata in data i ett-metriska eller imperiala enheter, med automatisk konvertering för enkelhet.
Denna verktyg riktar sig till en bred målgrupp — från studenter och fitnessentusiaster till vårdgivare — och förenklar komplexa näringsberäkningar i lättförståeliga resultat. Gränssnittet grupperar inmatningsfält för personlig data, aktivitetsnivå och mål, med tydlig presentation av resultaten. Tilläggsval inkluderar export, delning av länk och kopiering för enkel användning av resultaten.
Oavsett om det är för personlig hälsospårning eller professionell konsultation, ger denna kalkylator snabba, exakta och tillförlitliga kaloribedömningar — vilket gör näringsplanering mer tillgänglig för alla.

Sign in to see all your usage