Calculadora de Calorias

About This Tool

Nossa calculadora de calorias online gratuita ajuda os usuários a determinar sua necessidade energética diária, considerando dados como idade, sexo, peso, altura, nível de atividade e metas de peso. Utiliza fórmulas validadas como Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict para calcular a Taxa Metabólica Basal (BMR) e ajusta conforme o nível de atividade para determinar o Gasto Energético Total Diário (TDEE). Os dados podem ser inseridos em unidades métricas ou imperiais, com conversão automática para maior conveniência.
Voltada para um público amplo — desde estudantes e entusiastas de fitness até profissionais de saúde — essa ferramenta simplifica cálculos nutricionais complexos em resultados fáceis de entender. A interface organizada agrupa campos para dados do usuário, níveis de atividade e objetivos, exibindo os resultados de forma clara. Recursos adicionais incluem exportação, compartilhamento de links e cópia, para facilitar o uso dos dados.
Seja para monitoramento pessoal ou consultoria profissional, esta calculadora fornece estimativas calóricas rápidas, precisas e confiáveis, tornando o planejamento nutricional mais acessível a todos.

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