Calculadora de Calorías

Estima rápidamente tus necesidades calóricas diarias con nuestra calculadora en línea gratuita, perfecta para salud, fitness y planificación nutricional.

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Sobre esta herramienta

Nuestra calculadora de calorías en línea gratuita ayuda a las personas a determinar su requerimiento energético diario teniendo en cuenta datos como edad, sexo, peso, altura, nivel de actividad y objetivos de peso. Utiliza fórmulas comprobadas como Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict para calcular la Tasa Metabólica Basal (BMR) y ajusta según el nivel de actividad para determinar el Gasto Energético Total Diario (TDEE). Se pueden ingresar datos en unidades métricas o imperiales, con conversión automática para mayor comodidad.
Dirigido a un amplio público — desde estudiantes y entusiastas del fitness hasta profesionales de la salud — esta herramienta simplifica cálculos complejos en resultados comprensibles. La interfaz limpia agrupa campos de entrada para datos del usuario, nivel de actividad y objetivos, con presentación clara de los resultados. Opciones adicionales incluyen exportar, compartir mediante enlace y copiar para un uso sencillo de los datos.
Ya sea para seguimiento personal de la salud o para asesoramiento profesional, esta calculadora ofrece estimaciones calóricas rápidas, precisas y confiables, facilitando la planificación nutricional para todos.

Inicie sesión para ver todo su uso

Cómo usar

1. Ingresa tu edad, peso y altura.
2. Selecciona sexo, nivel de actividad y objetivo de peso.
3. Haz clic en 'Calcular' o visualiza actualizaciones en tiempo real.
4. Revisa tus necesidades calóricas diarias mostradas en pantalla.
5. Usa las opciones para copiar, compartir o descargar tus resultados.

Preguntas frecuentes / Recursos adicionales

Encuentre respuestas rápidas

¿Qué es un calculador de calorías?

¿Qué tan precisa es la estimación?

¿Puedo usar la herramienta para condiciones de salud específicas?

Soporta diferentes sistemas de unidades?

¿Puedo guardar o compartir mis resultados?

Opiniones de los usuarios

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