RMR-Kalkulator

Om dette verktøyet

RMR-kalkulatoren gir brukere en enkel måte å estimere hvilemetabolismen (RMR), hvilket reflekterer kaloriene som forbrukes i ro. Denne beregningen hjelper med å utvikle effektive ernærings- og treningsplaner. Verktøyet støtter flere formler, slik som Harris-Benedict og Mifflin-St Jeor, med alternativer å velge basert på nøyaktighet eller preferanse.

Brukere skriver inn alder, vekt, høyde og kjønn for å få en personlig estimert daglig kaloriberedning. Designet for helsepersonell, trenere og alle som ønsker å forstå sin metabolisme, gir kalkulatoren raske, nøyaktige resultater med klare forklaringer. Avanserte funksjoner inkluderer støtte for flere måleenheter, beregningshistorikk og delingsmuligheter.

Bruk denne kalkulatoren for å optimalisere dietter, overvåke helse, eller nå treningsmål. Den brukervennlige grensesnittet sikrer at selv nybegynnere kan få nøyaktige vurderinger uten problemer.

Logg inn for å se all din bruk