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Calcolatore RMR
Stima rapidamente il tuo metabolismo di riposo con questo calcolatore gratuito online, pensato per appassionati di salute, trainer e professionisti della nutrizione.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Il Calcolatore RMR offre agli utenti un modo semplice per stimare il loro Tasso Metabolico a Riposo (RMR), che rappresenta le calorie bruciate a riposo. Questo calcolo aiuta a creare piani nutrizionali e di fitness efficaci. Lo strumento supporta molte formule come Harris-Benedict e Mifflin-St Jeor, con opzioni di scelta basate sulla precisione o preferenza.
Gli utenti inseriscono età, peso, altezza e sesso per ottenere una stima personalizzata del dispendio calorico giornaliero. Pensato per professionisti della salute, allenatori e chiunque voglia comprendere il proprio metabolismo, il calcolatore fornisce risultati rapidi e affidabili con spiegazioni chiare. Funzionalità avanzate includono supporto per più unità, storico dei calcoli e opzioni di condivisione.
Utilizza questo strumento per ottimizzare diete, monitorare la salute o raggiungere obiettivi di fitness. La sua interfaccia intuitiva garantisce che anche i principianti possano ottenere valutazioni accurate senza difficoltà.
Come usare
1. Inserisci la tua età in anni.
2. Inserisci il peso usando l’unità di misura preferita.
3. Inserisci la tua altezza.
4. Seleziona il sesso.
5. Scegli la formula preferita (es. Harris-Benedict).
6. Clicca su 'Calcola' per visualizzare il tuo RMR in calorie al giorno.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Cos’è il metabolismo di riposo (RMR)?<br/>
Quanto è preciso questo calcolatore?<br/>
Posso usare unità imperiali?<br/>
Il calcolatore tiene conto del livello di attività?<br/>
Questo strumento è adatto per scopi medici?<br/>
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