RMR-beräknare

About This Tool

RMR-kalkylatorn ger användare ett enkelt sätt att uppskatta sitt vilometabolsmeter (RMR), vilket speglar kalorier som förbränns i vila. Denna beräkning hjälper till att skapa effektiva närings- och träningsprogram. Verktyget stöder flera formler som Harris-Benedict och Mifflin-St Jeor, med alternativ för att välj baserat på precision eller preferens.

Användarna matar in sin ålder, vikt, längd och kön för att få en personlig uppskattning av dagligt kaloribehov. Utformat för hälsovårdspersonal, tränare och alla som vill förstå sin metabolism, ger kalkylatorn snabba, tillförlitliga resultat med tydliga förklaringar. Avancerade funktioner inkluderar stöd för flera enheter, kalkylhistorik och delningsalternativ.

Använd denna kalkylator för att optimera dieter, övervaka hälsa eller nå träningsmål. Dess användarvänliga gränssnitt garanterar att även nybörjare kan få exakta bedömningar utan problem.

Sign in to see all your usage