Kaloriforbruk-kalkulator

Om dette verktøyet

Vår gratis online kaloriforbrukskalkulator hjelper brukere å beregne sitt daglige energiforbruk basert på data som alder, kjønn, vekt, høyde, aktivitetsnivå og målvekt. Den benytter etablerte og pålitelige formler som Mifflin-St Jeor og Harris-Benedict for å estimere basalmetabolisme (BMR) og justerer for aktivitetsnivå for å finne det totale daglige energiforbruket (TDEE). Data kan legges inn i metriske eller imperialenheter med automatisk konvertering for brukervennlighet.
Utviklet for et bredt publikum — fra studenter til treningsentusiaster og helsepersonell — gjør dette verktøyet komplekse ernæringsberegninger enkle å forstå. Grensesnittet grupperer inndata for brukerdata, aktivitetsnivå og mål, med klar visning av resultater. Ekstra funksjoner inkluderer eksport, deling via lenke og kopiering, slik at du enkelt kan beholde eller dele dine data.
Enten for personlig helsetracking eller profesjonell rådgivning, gir denne kalkulatoren raske, nøyaktige og pålitelige kaloriberegninger — og gjør ernæringsplanlegging mer tilgjengelig.

Logg inn for å se all din bruk