מחשבון קלוריות יומי

הערכת צריכת קלוריות יומית במהירות באמצעות המחשב החינמי שלנו, מתאים לתכנון בריאות, דיאטה וכושר.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשבון הקלוריות היומי שלנו עוזר למשתמשים לקבוע את צריכת הקלוריות המומלצת היומית הכוללת לפי גיל, מין, משקל, גובה, רמת פעילות ומטרות אישיות. על ידי שימוש בנוסחאות מדעיות מאושרות כמו של מיפלין-סט ג'ור, הכלי מספק בסיס מדויק שתואם לרמות פעילות ולמטרות כמו הורדה או תוספת במשקל. אידיאלי לאנשים שמתכננים דיאטות, חובבי כושר או אנשי מקצוע שמציעים המלצות מותאמות אישית. הממשק פשוט, עם שדות קלט מסודרים באופן לוגי להקל על ההזנה המהירה. התוצאות מוצגות מיידית מתחת לטופס, כולל סך הקלוריות היומיות ופירוט אופציונלי עם תרשימים להבנה ברורה יותר. תורמים גם פונקציות שמירת היסטוריית חישובים, ייצוא תוצאות והתאמת היחידות. הכלי עיצובי באופן רספונסיבי, עובד חלק על מחשבים, טאבלטים וסמארטפונים, ומבטיח נגישות לכולם. בין אם ניהול הבריאות האישית שלך או ייעוץ ללקוחות, מחשבון זה מפשט את הערכת הקלוריות ותומך בהחלטות תזונתיות מושכלות.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את גילך, משקלך וגובהך ובחר מין.
2. בחר את רמת הפעילות ומטרתך.
3. לחץ על 'חשב'.
4. הצג את הצריכה היומית המומלצת ופרק אותה למפרט מפורט יותר.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

כמה מדויק המחשבון הזה?

האם אפשר להשתמש בו להורדה או עלייה במאזן משקל?

האם הנתונים נשמרים לאחר השימוש?

האם הכלי תומך ביחידות אזוריות?

האם הכלי מתאים לכולם?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים