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Calculateur de Besoins Caloriques
Estimez instantanément le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour pour maintenir votre poids actuel grâce à ce calculateur en ligne, gratuit et facile à utiliser.
Vérifiez par vous-même
À propos de cet outil
Ce calculateur de besoins caloriques aide les utilisateurs à déterminer leur besoin énergétique quotidien pour soutenir leur poids actuel en fonction de données personnelles telles que l’âge, le sexe, la taille, le poids, le niveau d’activité et l’objectif. Il utilise des formules éprouvées comme Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict pour calculer le métabolisme basal (BMR) puis ajuste selon le niveau d’activité pour obtenir la dépense énergétique totale journalière (TDEE).
Conçu pour les personnes soucieuses de leur santé, les amateurs de fitness et les professionnels, il fournit des résultats rapides et fiables sans calculs complexes. Que vous planifiiez un régime, suiviez vos progrès ou gériez votre poids, cet outil offre des estimations précises dans une interface conviviale. Les résultats aident à prendre des décisions alimentaires éclairées pour maintenir ou perdre du poids efficacement.
Comment utiliser
1. Entrez votre âge, sexe, taille et poids.
2. Sélectionnez votre niveau d’activité et votre objectif.
3. Cliquez sur 'Calculer' pour voir votre besoin calorique estimé.
FAQ/Ressources supplémentaires
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Ce calculateur de besoins caloriques est-il précis ?
Puis-je l’utiliser pour planifier une perte ou une prise de poids ?
Quels sont les niveaux d’activité inclus ?
Cet outil est-il adapté à tous les âges ?
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