Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
Kalorieberegner
Beregn hurtigt, hvor mange kalorier du skal bruge dagligt for at vedligeholde din nuværende vægt med denne nemme, gratis online-kalorieberegner.
Tjek det selv
Om dette værktøj
Denne kalorieberegner hjælper brugere med at bestemme deres daglige kaloriebehov for at opretholde deres nuværende vægt baseret på personlige data som alder, køn, højde, vægt, aktivitetsniveau og mål. Den bruger velvaliderede formler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict til at beregne basalmetabolismen (BMR) og justerer for aktivitetsniveauet for at finde det samlede daglige energiforbrug (TDEE).
Designet til sundhedsbevidste personer, fitnessudøvere og fagfolk, giver den hurtige, pålidelige resultater uden komplicerede beregninger. Uanset om du planlægger en diæt, følger fremgangen eller styrer din vægt – dette værktøj giver præcise estimater i en brugervenlig grænseflade. Resultaterne hjælper med informerede kostvalg til effektiv vægtvedligeholdelse eller vægttab.
Sådan bruges
1. Indtast din alder, køn, højde og vægt.
2. Vælg dit aktivitetsniveau og mål.
3. Klik på 'Beregn' for at se dit estimerede kaloriebehov.
Ofte stillede spørgsmål / yderligere ressourcer
Find hurtige svar
Hvor præcis er denne kaloriebehovsberegner?
Kan jeg bruge den til vægttab eller vægtøgning?
Hvilke aktivitetsniveauer er inkluderet?
Er dette egnet for alle aldre?
Kan jeg gemme eller eksportere resultaterne?
Brugeranmeldelser
Se hvad andre siger
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Udforsk relaterede værktøjer
Flere løsninger til dine behov
Lotstørrelsesberegner
Bestem hurtigt handelslotstørrelser for MQL5 med vores gratis onlineberegner, der understøtter risikostyring og positionsstørrelse for tradere og udviklere.
Hastigheds Omregner
Let og hurtigt konvertere hastigheder mellem miles per time og kilometer per time med dette gratis, online værktøj til rejsende, chauffører og sportsentusiaster.
Din feedback betyder noget
Hjælp os med at forbedre