Kalorieberegner

Om dette værktøj

Vores gratis online kalorberegner hjælper brugere med at fastlægge deres daglige energibehov ved at tage højde for personlige data såsom alder, køn, vægt, størrelse, aktivitetsniveau og målvægt. Den bruger dokumenterede formler som Mifflin-St Jeor og Harris-Benedict til at beregne Basal Metabolic Rate (BMR) og justerer for aktivitetsniveauet for at finde det samlede daglige energiforbrug (TDEE). Data kan indtastes i metriske eller imperialenheder med automatisk konvertering for brugervenlighed.
Dette værktøj er rettet mod en bred målgruppe — fra studerende og fitnessentusiaster til sundhedsudbydere — og simplificerer komplekse ernæringsberegninger til forståelige resultater. Det intuitive interface grupperer inputfelter for brugerdata, aktivitetsniveau og mål, med overskuelig visning af resultater. Ekstra funktioner inkluderer eksport, deling af link og kopiering, for nemt at anvende resultaterne.
Uanset om det er til personlig sundhedsovervågning eller professionel vejledning, giver denne calculator hurtige, præcise og pålidelige kalorieestimater, hvilket gør ernæringsplanlægning mere tilgængelig.

Log ind for at se al din brug