Smolov Calculator Jr

About This Tool

De Smolov Calculator Jr is een speciaal online hulpmiddel dat krachtatleten en coaches helpt om snel en nauwkeurig hun Smolov Jr. squatprogramma te plannen. Door je maximale squat (1RM) en de gewenste trainingsduur in te voeren, berekent de tool wekelijkse belastingspercentages, sets- en herhalingsschema’s en genereert een uitgebreid trainingsplan.

De gebruiksvriendelijke interface zorgt voor snelle invoer en directe output, bespaart tijd en vermindert rekenfouten. Het gegenereerde plan is overzichtelijk, goed georganiseerd en klaar om geëxporteerd te worden, waardoor voortgang eenvoudig te volgen en integreren is in het trainingsprogramma.

Of je nu nieuw bent met Smolov Jr. of ervaren, deze tool levert nauwkeurige, op maat gemaakte schema’s. Het ondersteunt zowel metrische als imperiale eenheden, biedt grafieken voor voortgangsvisualisatie, en opties om plans te exporteren of eerdere plannen te laden. Ontworpen voor sportscholen, atleten en coaches, vereenvoudigt het cyclusplanning en verhoogt de efficiëntie van de training.

Door complexe berekeningen te automatiseren, stelt de Smolov Calculator Jr gebruikers in staat zich te richten op uitvoering en verbetering, zodat je binnen jouw geplande trainingsperiode maximale prestatieverbeteringen kunt bereiken.

Sign in to see all your usage