Smolov Calculator Jr

About This Tool

Smolov Calculator Jr är ett specialbyggt onlineverktyg som hjälper styrkespecialister och tränare att snabbt och noggrant planera deras Smolov Jr. knäböjsprogram. Genom att mata in maximal knäböj (1RM) och önskad träningsperiod beräknar verktyget veckovisa belastningsprocent, set- och rep-scheman samt genererar en omfattande träningsplan.

Det användarvänliga gränssnittet möjliggör snabb datainmatning och omedelbar visning av resultaten, vilket sparar tid och minimerar fel. Den genererade planen är tydlig, organiserad och kan exporteras – vilket gör att du lätt kan följa och analysera din utveckling under intensiva träningscykler.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, tillhandahåller detta verktyg exakta, anpassningsbara scheman. Det stödjer både metriska och imperialenheter, erbjuder grafer för att visualisera framsteg och har funktioner för att exportera planer eller ladda tidigare. Designad för gym, atleter och tränare, effektiviserar den cykelplanering och förbättrar träningseffektiviteten.

Genom att automatisera komplexa beräkningar ger Smolov Calculator Jr dig möjlighet att fokusera på utförande och förbättring, så att du kan nå maximala prestationsökningar under din träningsperiod.

Sign in to see all your usage