Smolov Calculator Jr

Om dette værktøj

Smolov Calculator Jr er et specialbygget onlineværktøj, der hjælper styrketrænere og coaches med hurtigt og præcist at planlægge deres Smolov Jr. squatprogram. Ved at indtaste din maksimale squat (1RM) og den ønskede træningsperiode, beregner værktøjet ugentlige belastningsprocenter, sæt- og repschematogs og genererer en omfattende træningsplan.

Det brugervenlige interface muliggør hurtig dataindtastning og øjeblikkelig visning af resultater, hvilket sparer tid og minimerer fejl. Den genererede plan er tydelig, velorganiseret og kan eksporteres – hvilket gør det nemt at følge og overvåge din fremgang under intensive træningscyklusser.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, leverer dette værktøj præcise, tilpassede programmer. Det understøtter både metrisk og imperial måleenheder, tilbyder grafer til visualisering af fremskridt, og funktioner til at eksportere eller indlæse tidligere planer. Designet til fitnesscentre, atleter og coaches, forenkler det cyklusplanlægning og forbedrer træningseffektivitet.

Ved at automatisere komplekse beregninger giver Smolov Calculator Jr dig mulighed for at fokusere på udførelsen og forbedringen, hvilket sikrer maksimal præstationsforøgelse i din træningsperiode.

Log ind for at se al din brug