LTHR-beräknare

About This Tool

Vår LTHR-beräknare ger ett snabbt och noggrant sätt att fastställa din Lean Total Heart Rate (LTHR) – en viktig mätning för att anpassa kardioträningszoner. Ange enkelt din maxpuls (HRmax) och vilopuls (HRrest), klicka på ‘Beräkna’ för att få ditt personliga LTHR-värde i slag per minut. Denna siffra hjälper idrottare, coacher och hälsomedvetna att optimera träningsintensitet för bättre uthållighet, fettförbränning eller prestationsmål.

Verktyget har ett enkelt gränssnitt som är anpassat för alla nivåer och inkluderar validering för att förhindra fel. Beräkningarna baseras på standardformler som används i kardiovaskulär fitness – garanterar tillförlitliga resultat. Användare kan lätt tolka sin LTHR för att skapa träningsplaner och förbättra hälsa och fitness.

Designen är responsiv och fungerar sömlöst på stationära och mobila enheter, med hög tillgänglighet. Valfria funktioner inkluderar att spara tidigare resultat, exportera data, stöd för flera språk och dark mode för bekvämt användning i olika miljöer.

Sign in to see all your usage