Calculadora LTHR

Sobre esta herramienta

Nuestra calculadora LTHR proporciona una forma rápida y precisa de determinar tu Lean Total Heart Rate (LTHR), una métrica clave para ajustar tus zonas de entrenamiento cardiovascular. Introduce tu frecuencia cardíaca máxima (HRmax) y tu frecuencia de reposo (HRrest), haz clic en ‘Calcular’ para obtener tu valor personalizado en pulsaciones por minuto. Este valor ayuda a atletas, entrenadores y personas interesadas en la salud a ajustar la intensidad del entrenamiento para mejorar la resistencia, quemar grasas o alcanzar metas de rendimiento.

La interfaz sencilla de la herramienta es adecuada para todos los niveles, con validación para evitar errores. Los cálculos siguen formulas estándar utilizadas en la evaluación de la aptitud cardiovascular, garantizando resultados fiables. Los usuarios pueden interpretar fácilmente su LTHR para crear planes de entrenamiento, haciendo que sea una herramienta valiosa para mejorar la salud y el estado físico.

El diseño es adaptable y funciona sin problemas tanto en ordenadores como en dispositivos móviles, cumpliendo altos estándares de accesibilidad. Las funciones opcionales incluyen guardar resultados anteriores, exportar datos, soporte multilingüe y modo oscuro para mayor comodidad en diversos entornos.

Inicie sesión para ver todo su uso