LTHR-kalkulator

Om dette verktøyet

Vår LTHR-kalkulator gir en rask og nøyaktig måte å finne din Lean Total Heart Rate (LTHR) – en viktig måling for å tilpasse cardio-trening. Skriv inn din makspuls (HRmax) og hvilepuls (HRrest), klikk ‘Beregn’ for å få ditt personlige LTHR i slag per minutt. Denne verdien hjelper idrettsutøvere, trenere og helsinteresserte med å justere treningsintensiteten for bedre utholdenhet, fettforbrenning og ytelse.

Verktøyet har et enkelt grensesnitt, egnet for alle nivåer, med validering for å unngå feil. Beregningene følger standardformler brukt i kardiovaskulær fitness, hvilket sikrer pålitelige resultater. Brukerne kan enkelt tolke sin LTHR for å lage treningsprogrammer og forbedre helse og fitness.

Designet er responsivt og fungerer sømløst på stasjonære og mobile enheter, med høye tilgjengelighetsstandarder. Valgfrie funksjoner inkluderer å lagre tidligere resultater, eksportere data, støtte flere språk og skifte til mørk modus for komfortabel bruk i ulike miljøer.

Logg inn for å se all din bruk