LTHR-Calculator

Om dette værktøj

Vores LTHR-Calculator giver en hurtig, præcis måde at bestemme din Lean Total Heart Rate (LTHR) – en vigtig måling for tilpasning af cardio-træning. Indtast blot din maksimale puls (HRmax) og hvilepuls (HRrest), klik på ‘Beregn’ for at få dit personlige LTHR i slag pr. minut. Denne værdi hjælper sportsfolk, trænere og sundhedsbevidste med at optimere træningsintensitet for bedre udholdenhed, fedtforbrænding eller præstationsmål.

Værktøjet har en enkel brugerflade, egnet til alle niveauer, med validering for at forhindre fejl. Beregninger følger standardformler anvendt i kardiovaskulær fitness, hvilket sikrer pålidelige resultater. Brugerne kan nemt forstå deres LTHR for at planlægge træningsprogrammer og forbedre sundhed og fitness.

Designet er responsivt og fungerer problemfrit på desktops og mobile enheder med høje tilgængelighedsstandarder. Valgfrit kan brugere gemme tidligere resultater, eksportere data, bruge flere sprog og skifte til dark mode for komfortabel brug i forskellige miljøer.

Log ind for at se al din brug