Kaloribehovskalkyl för viktminskning

About This Tool

Vår BMR-kalkylator för viktminskning erbjuder en användarvänlig plattform för att uppskatta ditt dagliga kaloribehov baserat på personliga data. Genom att mata in ålder, kön, längd, vikt och aktivitetsnivå kan du beräkna din basalmetabolism och anpassa ditt kaloriintag för effektiv viktkontroll.
Det här verktyget använder vetenskapligt validerade formler som Mifflin-St Jeor, anpassade för aktivitetsnivåer för att ge personliga rekommendationer. Det hjälper användare att förstå hur många kalorier de förbrukar i vila och vad deras målinlägg bör vara för att nå viktminskningsmål.
Designad för fitnessentusiaster, hälsoproffs och alla som vill ha effektiva dietrutiner, ger kalkylatorn snabba resultat och möjligheter att kopiera, exportera eller spara data för framtiden. Använd den för att planera måltider, följa framsteg eller stödja hälsorutinen med pålitliga data.

Sign in to see all your usage