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Calculadora de FC Máxima
Estime rapidamente sua frequência cardíaca máxima com este calculador online gratuito, perfeito para atletas, treinadores e quem monitora a saúde cardiovascular.
Verifique você mesmo
About This Tool
O Calculador de FC Máxima é uma ferramenta online fácil de usar para estimar sua frequência cardíaca máxima com base na sua idade. Conhecer sua FCmax ajuda a ajustar a intensidade do treino, melhorar a saúde cardiovascular e acompanhar seu bem-estar. Inserindo a sua idade, a ferramenta aplica fórmulas padrão (como Tanaka ou Gellish) para fornecer uma estimativa rápida e precisa em batimentos por minuto.
Essa ferramenta é ideal para entusiastas de fitness, atletas, treinadores e profissionais de saúde que desejam definir zonas de treino personalizadas e praticar exercícios em segurança. Sua interface simples permite entradas rápidas e resultados imediatos, para uso tanto pessoal quanto profissional. Funcionalidades avançadas incluem a escolha de diferentes fórmulas e o rastreamento dos resultados históricos, facilitando a comparação.
Se você planeja sessões de cardio ou deseja acompanhar seu progresso, o Calculador de FC Máxima oferece uma solução confiável e fácil de usar para apoiar seus objetivos de saúde e fitness com precisão.
How to Use
1. Insira sua idade no campo de entrada.
2. (Opcional) selecione a fórmula de sua preferência para FCmax.
3. Clique em 'Calcular'.
4. Veja sua FCmax estimada em batimentos por minuto.
5. Use as opções de copiar ou compartilhar para salvar ou enviar os resultados. Você também pode redefinir para inserir uma nova idade.
FAQs/Additional Resources
Find Quick Answers
O que é HR max e por que é importante?
Quão confiável é este calculador de HR max?
Posso usar esta ferramenta para todas as idades?
Posso escolher diferentes fórmulas?
Esta ferramenta é adequada para uso médico?
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