מחשב חישוב אחוז הלב

קבע בקלות את אזורי קצב הלב היעד באמצעות מחשבון HRR חינמי, מתאים לספורטאים, מדריכים ואנשים בדאגה לקשרתם.

בדוק את זה בעצמך

קרא לכלי באמצעות API הטמע באתר שלך פרסם כאן

אודות כלי זה

מחשב HRR (הפרש קצב הלב) עוזר למשתמשים לקבוע בדיוק את אזורי המאמץ האידיאליים שלהם על סמך קצב הלב במנוחה ובמרבית. בהזנת קצב הלב במנוחה, קצב הלב המקסימלי ואחוז ההגברה הרצוי, כלי זה מחשב טווחי קצב הלב המדויקים לאימון אירובי יעיל.

כלי זה יקר לספורטאים חובבים, מאמנים אישיים, מאמנים ספורטיביים ומומחי בריאות המתאימים את עוצמת האימון לשיפור הבריאות הקרדיו-וסקולרית, סיבולת או התאוששות. הפשט את חישובים המורכבים לواجهة ידידותית למשתמש, כדי לאפשר דיוק גבוה לכל הרמות.

התכונות כוללות רמות אימון מרובות, היסטוריית חישובים ואפשרויות ייצוא. הכלי מקדם אימונים בטוחים על ידי הכוונת משתמשים אל אזורי קצב הלב התואמים למטרותיהם ולמצב הבריאותי שלהם.

בין אם אתה מתכונן למרוץ מרתון, רוצה לשפר את הכושר הכללי או לייעל את ההחלמה, מחשבון HRR זה מספק תוצאות אמינות ומבוססות מדע כדי לתמוך במסע הכושר שלך.

היכנס כדי לראות את כל השימוש שלך

איך להשתמש

1. הזן את קצב הלב במנוחה (בדקה).
2. הזן את קצב הלב המקסימלי (בדקה).
3. הזן את אחוז עוצמת האימון הרצוי.
4. לחץ על 'חשב' לצפות בטווחי קצב הלב היעד.
5. בדוק את התוצאות והתאם את האימון בהתאם.

שאלות נפוצות / משאבים נוספים

מצא תשובות מהירות

איך למצוא את קצב הלב במנוחה שלי?

איזה אחוז של HRR נחשב לבריא?

האם ניתן להשתמש בכלי זה לאימון אירובי?

הנתונים שלי נשמרים או משתפים?

אני יכול להשוות בין רמות עוצמה שונות?

ביקורות משתמשים

ראה מה אחרים אומרים