Register

Existing customer? Login

TDEE Kalkylator

Beräkna ditt dagliga kaloriintag snabbt och exakt med vår kostnadsfria TDEE-kalkylator online, perfekt för träningsentusiaster, dietplaner och hälsospårning.

Kontrollera själv

Call tool by api Embed on your site Advertize here

About This Tool

TDEE-kalkylatorn (Total Daglig Energiförbrukning) hjälper dig att uppskatta hur många kalorier du förbränner varje dag baserat på dina personuppgifter och aktivitetsnivå. Oavsett om du vill gå ner i vikt, behålla eller öka, är förståelsen för din TDEE avgörande för effektiv hälsohantering.
Detta verktyg samlar in data som ålder, kön, vikt, längd och aktivitetsnivå för att göra precisa beräkningar med hjälp av erkända formler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict. Resultatet visar ditt Basalmetabolism (BMR) och dina totala kaloribehov, anpassat till din livsstil och mål.
Perfekt för fitnessentusiaster, sportare, dietister och alla som vill optimera sin hälsa, detta kalkylator gör det enkelt att planera dieter och träning med förtroende. Användarvänligt, snabbt och fungerar på både dator och mobil.
Funktioner inkluderar val av enheter, tydlig resultatvisning och möjligheter att spara eller exportera data, vilket gör den till ett komplett verktyg för att följa din energiförbrukning över tid.

Sign in to see all your usage

How to Use

1. Ange din ålder, kön, vikt och längd.
2. Välj ditt aktivitetsnivå och mål.
3. Se ditt beräknade TDEE direkt.
4. Spara eller exportera resultatet vid behov.

FAQs/Additional Resources

Find Quick Answers

Vad betyder TDEE?

Hur exakt är denna kalkylator?

Kan jag välja olika aktivitetsnivåer?

Är det gratis att använda?

Kan jag följa mina framsteg?

User Reviews

See What Others Are Saying

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Explore Related Tools

More Solutions for Your Needs

Kalkylator LX

Genomför snabba och exakta beräkningar med vår kostnadsfria online kalkylator, perfekt för studenter, yrkesverksamma och vardagsanvändare som behöver vetenskapliga och grundläggande matematiska funktioner.

Sidobelastningskalkylator

Ett intuitivt verktyg för ingenjörer att snabbt och noggrant göra sidobelastnings- och strukturella beräkningar online.

LxQt Kalkylator

En snabb, pålitlig online-kalkylator som stödjer både grundläggande och vetenskapliga beräkningar – perfekt för studenter, utvecklare och professionella som vill ha snabba resultat.

Rectangle Dimension Calculator

Quickly compute the volume or surface area of rectangular objects with our free online calculator for engineers, students, and builders.

Your Feedback Matters

Help Us to Improve