Fitness Plan Builder

Fitness Plan Builder genererar personligt, tidsbegränsat träningsprogram genom att tolka användarens mål, tillgängliga dagar och utrustning. Den kodar standardträningens principer i ett upprepbart arbetsflöde för att producera strukturerade planer som en användare kan följa eller dela med en coach.
Konceptuellt väljer den övningar utifrån rörelsemönster och mål, kopplar dem till ett veckoschema och tillämpar progression-regler som långsamt ökar belastningen eller volymen. Den inkluderar substitutionsalternativ när utrustning inte är tillgänglig och upprätthåller säkerhetsgränser för att förhindra överträning.
Målgruppen inkluderar individer som påbörjar en ny träningscykel, upptagna yrkesverksamma och tränare som behöver skalbara mallar. Verktyget särskiljer sig genom automatisk periodisering, utrustningsbaserade substitutioner och exportabla format för coachingöverlämningar, kundutvärderingar eller personlig planering.
Huvudfunktioner: målramverk och tidslinjeinmatningar; dagliga träningspass med set, reps och vila; anpassad progressionplanering; valfria deload-veckor; och exportbara format för text eller strukturerade data.