Fitness Plan Builder

Fitness Plan Builder genererer personlige, tidsbegrænsede træningsprogrammer ved at fortolke brugerens mål, tilgængelige dage og udstyr. Den koder standardtræningsprincipper i en gentagelig arbejdsgang for at producere strukturerede planer, som en bruger kan følge eller dele med en træner.
Konceptuelt vælger den øvelser efter bevægelse og mål, kortlægger dem til en ugentlig plan og anvender progressionregler, der gradvist øger belastning eller volumen. Den indeholder substitutionsmuligheder, når udstyr ikke er tilgængeligt, og håndhæver sikkerhed for at forhindre overtræning.
Målgruppen omfatter personer, der starter en ny træningscyklus, travle fagfolk og trænere, der har brug for skalerbare skabeloner. Værktøjet skiller sig ud gennem automatisk periodisering, udstyrsbaserede substitutioner og eksportvenlige formater til coaching-overdragelser, kundeanmeldelser eller personlig planlægning.
Nøglefunktioner: målsramme og tidslinjeindgange; daglige træninger med sæt, reps og hvile; tilpasningsbar progression; valgfrie deload-uger; og eksportmuligheder for tekst eller strukturerede data.