Register

Existing customer? Login

Kaloribehov Kalkylator

Uppskatta snabbt hur många kalorier du behöver varje dag för att behålla din nuvarande vikt med denna enkla, gratis online-kalkylator.

Kontrollera själv

Call tool by api Embed on your site Advertize here

About This Tool

Denna kaloribehov-kalkylator hjälper användare att fastställa sina dagliga kaloribehov baserat på personliga data som ålder, kön, längd, vikt, aktivitetsnivå och mål. Den använder beprövade formler som Mifflin-St Jeor eller Harris-Benedict för att beräkna basalmetabolismen (BMR) och anpassar detta efter aktivitetsnivån för att avgöra det totala dagliga energibehovet (TDEE).

Designad för hälsomedvetna individer, fitnessentusiaster och yrkesverksamma, ger den snabba och tillförlitliga resultat utan komplicerade beräkningar. Oavsett om du planerar en diet, följer din utveckling eller styr din vikt, ger detta verktyg exakta uppskattningar i ett användarvänligt gränssnitt. Resultaten hjälper dig att fatta informerade kostval för att effektivt behålla eller tappa vikt.

Sign in to see all your usage

How to Use

1. Ange din ålder, kön, längd och vikt.
2. Välj ditt aktivitetsnivå och mål.
3. Klicka på 'Beräkna' för att se ditt uppskattade kaloribehov.

FAQs/Additional Resources

Find Quick Answers

Hur exakt är denna kaloribehov-calculator?

Kan jag använda detta för viktminskning eller viktökning?

Vilka aktivitetsnivåer finns tillgängliga?

Passar detta för alla åldrar?

Kan jag spara eller exportera mina resultat?

User Reviews

See What Others Are Saying

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Explore Related Tools

More Solutions for Your Needs

Jj120d Calculator

Quickly perform technical calculations with our free online Jj120d calculator, ideal for engineers, students, and technical workers needing accurate results.

JJR-beräkning

Beräkna JJR-värden snabbt med vår kostnadsfria online-beräkning, utformad för yrkesverksamma som behöver exakta och omedelbara resultat.

GPA-beräknare JJay

Beräkna ditt GPA snabbt med vårt kostnadsfria onlineverktyg, perfekt för studenter och lärare som behöver noggrann akademisk prestation.

Proteinvärderare

Beräkna ditt optimala dagliga proteininnehåll snabbt och enkelt med vårt gratis onlineverktyg, lämpat för fitnessentusiaster, dietister och hälsoproffs.

Your Feedback Matters

Help Us to Improve