Norwegian
Danish
German
English
Spanish
French
Italian
Dutch
Portuguese
Swedish
Hebrew
Arabic
Calculadora de Necesidades Calóricas
Estima al instante cuántas calorías necesitas diariamente para mantener tu peso actual con esta calculadora en línea, gratuita y sencilla.
Compruébalo tú mismo
Sobre esta herramienta
Esta calculadora de necesidades calóricas ayuda a los usuarios a determinar su requerimiento energético diario para sostener su peso actual en función de datos personales como edad, sexo, altura, peso, nivel de actividad y objetivos. Utiliza fórmulas validadas como Mifflin-St Jeor o Harris-Benedict para calcular el metabolismo basal (BMR) y ajustarlo según el nivel de actividad para determinar el gasto energético total diario (TDEE).
Diseñada para personas conscientes de la salud, entusiastas del fitness y profesionales, ofrece resultados rápidos y confiables sin cálculos complejos. Ya sea para planear una dieta, seguir avances o gestionar peso, esta herramienta proporciona estimaciones precisas en una interfaz fácil de usar. Los resultados ayudan a tomar decisiones alimentarias informadas para mantener o reducir el peso de forma efectiva.
Cómo usar
1. Ingresa tu edad, sexo, altura y peso.
2. Selecciona tu nivel de actividad y objetivo.
3. Haz clic en 'Calcular' para ver tu requerimiento calórico estimado.
Preguntas frecuentes / Recursos adicionales
Encuentre respuestas rápidas
¿Qué tan preciso es este calculador de necesidades calóricas?
¿Puedo usarlo para planear pérdida o aumento de peso?
¿Qué niveles de actividad están incluidos?
¿Es apto para todas las edades?
¿Puedo guardar o exportar mis resultados?
Opiniones de los usuarios
Vea lo que otros están diciendo
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
John Doe
CEO of Company
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Explorar herramientas relacionadas
Más soluciones para sus necesidades
Calculadora JR Pass Shinkansen
Calcula y compara eficazmente las opciones de Japan Rail Pass para tu viaje en Shinkansen, ideal para viajeros que planean recorrer Japón.
Calculadora JRP
Una calculadora en línea versátil diseñada para profesionales financieros e investigadores para realizar cálculos JRP rápidos y precisos.
Tu opinión importa
Ayúdanos a mejorar