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Calculadora Harris-Benedict
Calcule rápida e precisamente sua taxa metabólica basal com nossa calculadora Harris-Benedict gratuita, ideal para saúde, fitness e planejamento nutricional.
Verifique você mesmo
About This Tool
A Calculadora Harris-Benedict é uma ferramenta online intuitiva projetada para ajudar os usuários a estimar sua Taxa Metabólica Basal (BMR) — a quantidade de calorias necessárias em repouso para manter funções vitais. Baseada na equação Harris-Benedict, ela exige sua idade, sexo, altura e peso para fornecer resultados rápidos e confiáveis.
Com uma interface amigável, destina-se a entusiastas de saúde, nutricionistas e treinadores que desejam criar planos personalizados de nutrição e exercícios. As funcionalidades principais incluem validação de entrada de dados, cálculos em tempo real e opções para exportar ou copiar resultados para registros de saúde ou consultas.
Quer você ajuste sua dieta ou acompanhe seu progresso fitness, compreender seu BMR é essencial. Esta ferramenta simplifica o processo, entregando dados práticos em segundos, promovendo melhores resultados de saúde e estratégias de bem-estar personalizadas.
How to Use
1. Insira sua idade em anos.
2. Selecione seu gênero.
3. Informe sua altura em centímetros ou polegadas.
4. Insira seu peso em quilogramas ou libras.
5. Clique em 'Calcular' para ver seu BMR.
FAQs/Additional Resources
Find Quick Answers
O que é a equação Harris-Benedict?
Posso usar esta calculadora para bodybuilding ou emagrecimento?
Esta calculadora é adequada para mulheres grávidas?
A ferramenta suporta unidades métricas e imperiais?
Esta calculadora é gratuita?
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