Harris-Benedict-kalorieberegner

Om dette værktøj

Harris-Benedict-kaloreren er et intuitivt online værktøj, der hjælper brugere med at estimere deres Basal Metabolic Rate (BMR) — det antal kalorier, kroppen har brug for i hvile for at opretholde grundlæggende funktioner. Baseret på den populære Harris-Benedict-Formel kræver den din alder, køn, højde og vægt for at levere hurtige, pålidelige resultater.

Med en brugervenlig grænseflade henvender den sig til sundhedsinteresserede, diætister og fitnessinstruktører, der ønsker at tilpasse ernærings- og træningsplaner. Nøglefunktioner inkluderer datavalidering, realtidsberegninger og muligheder for at eksportere eller kopiere resultater til sundhedsarkiver eller konsultationer.

Uanset om du justerer kosten eller følger din fitnessfremskridt, er forståelsen af din BMR grundlæggende. Dette værktøj forenkler processen ved at levere handlingsbar data indenfor få sekunder, hvilket støtter bedre sundhedsresultater og personaliserede velværsstrategier.

Log ind for at se al din brug