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Calculateur Harris-Benedict
Calculez rapidement et précisément votre métabolisme basal avec notre calculateur Harris-Benedict gratuit, idéal pour la santé, la remise en forme et la planification nutritionnelle.
Vérifiez par vous-même
À propos de cet outil
Le calculateur Harris-Benedict est un outil en ligne intuitif conçu pour aider les utilisateurs à estimer leur taux métabolique de base (BMR) — le nombre de calories nécessaires au repos pour maintenir les fonctions corporelles essentielles. Basé sur l’équation largement utilisée, il nécessite votre âge, sexe, taille et poids pour fournir des résultats rapides et fiables.
Doté d’une interface conviviale, il s’adresse aux passionnés de santé, nutritionnistes et entraîneurs souhaitant personnaliser les plans de nutrition et d’entraînement. Les fonctionnalités principales incluent la validation des entrées, les calculs en temps réel, et la possibilité d’exporter ou de copier les résultats pour les dossiers de santé ou consultations.
Qu’il s’agisse d’adapter un régime ou de suivre un progrès fitness, connaître votre BMR est fondamental. Cet outil simplifie ce processus, fournissant des données exploitables en quelques secondes, favorisant de meilleures résultats en matière de santé et stratégies personnalisées.
Comment utiliser
1. Entrez votre âge en années.
2. Sélectionnez votre sexe.
3. Indiquez votre taille en cm ou pouces.
4. Saisissez votre poids en kg ou livres.
5. Cliquez sur ‘Calculer’ pour voir votre BMR.
FAQ/Ressources supplémentaires
Trouvez des réponses rapides
Qu’est-ce que l’équation Harris-Benedict ?
Puis-je utiliser ce calculateur pour la musculation ou la perte de poids ?
Ce calculateur convient-il aux femmes enceintes ?
Prend-il en charge les unités métriques et impériales ?
Ce calculateur est-il gratuit ?
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