Calculadora Smolov Jr

About This Tool

A Calculadora Smolov Jr. é uma ferramenta online especializada, criada para ajudar atletas de força e treinadores a planejarem rápida e precisamente seu programa de agachamento Smolov Jr. Ao inserir seu 1RM e o período desejado, a ferramenta calcula os percentuais semanais de carga, esquemas de séries e repetições, e gera um plano de treino detalhado.

Sua interface intuitiva permite uma inserção rápida de dados e uma visualização imediata dos resultados, economizando tempo e reduzindo erros. O plano gerado é claro, organizado e pronto para exportação, facilitando o acompanhamento e a evolução durante ciclos de treino intensos.

Seja você iniciante ou experiente, essa ferramenta oferece programas precisos e customizáveis. Suporta unidades métricas e imperiais, oferece gráficos de progresso, além de funções para exportar ou carregar planos anteriores. Pensado para academias, atletas e treinadores, simplifica o planejamento de ciclos e aumenta a eficácia do treino.

Automatizando cálculos complexos, o Calculador Smolov Jr. permite que usuários foquem na execução e melhoria, garantindo ganhos de desempenho máximos durante seu ciclo de treino.

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