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Calculadora de Percentagem de Gordura Corporal
Estime rapidamente sua percentagem de gordura corporal online usando medidas como cintura e pescoço, ideal para entusiastas de fitness e profissionais de saúde.
Verifique você mesmo
About This Tool
A nossa Calculadora de Percentagem de Gordura Corporal oferece uma forma simples de estimar sua gordura usando medidas essenciais como cintura, pescoço, quadris, altura e peso. Seja um entusiasta de fitness, treinador ou profissional de saúde, esta ferramenta ajuda a monitorizar com precisão a composição corporal sem testes invasivos.
Ao inserir sua idade, género e medidas, a calculadora utiliza fórmulas padronizadas como o método Navy para fornecer resultados imediatos, apresentados como uma percentagem precisa com orientações. O processo é rápido, intuitivo e acessível em qualquer dispositivo, ideal para monitorização de saúde pessoal ou avaliações profissionais.
Principais funcionalidades incluem suporte para unidades métricas e imperiais, validação de dados realistas e opções de guardar ou partilhar resultados com facilidade. A ferramenta promove escolhas de vida mais saudáveis, oferecendo insights e feedback motivador para estabelecer metas de fitness atingíveis ou acompanhar o progresso ao longo do tempo.
How to Use
1. Insira sua idade, género, altura e peso.
2. Digite medidas como circunferência da cintura e do pescoço.
3. Selecione as unidades (cm/kg ou polegadas/libras).
4. Clique em 'Calcular' para ver sua percentagem de gordura e interpretação.
5. Opcional: Guarde, partilhe ou exporte os resultados para referência futura.
FAQs/Additional Resources
Find Quick Answers
Qual a precisão deste calculador de gordura?
Posso usar esta ferramenta para diagnóstico médico?
Que medições preciso de ter?
A calculadora suporta ambos sistemas de medida?
Como posso interpretar minha percentagem de gordura?
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