Calorie-tekort- en gewichtsverlies calculator

Schat je dagelijkse caloriebehoefte en je gewichtsverliesplan met onze gratis online calculator, ontworpen voor iedereen die effectief wil afvallen.

Calorie Loss Calculation IconAbstract icon representing calorie calculation with a flame and upward arrow

Controleer het zelf

About This Tool

Onze Calorie-tekort- en gewichtsverlies calculator biedt een eenvoudige manier om te bepalen hoeveel calorieën je dagelijks moet eten om je doelstellingen te bereiken. Voer je huidig gewicht, doelgewicht, leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en gewenste tijdsperiode in. Het hulpmiddel berekent je Basale Metabolische Snelheid (BMR) met behulp van bewezen formules en past deze aan je activiteitsniveau aan, om je totale dagelijkse energieverbruik (TDEE) te schatten. Op basis hiervan beveelt het de benodigde calorie-inname voor effectief gewichtsverlies en geeft een prognose van je gewichtspad.
Deze calculator is ideaal voor fitnessliefhebbers, diëtisten en trainers om maatwerk, realistische gewichtsverliesstrategieën te maken. Het ondersteunt snelle beslissingen en helpt je voortgang te volgen via grafieken en rapporten. Of je nu een kortdurend dieet plant of een langetermijn gezondheidsroutine, dit hulpmiddel levert betrouwbare, wetenschapsondersteunde adviezen. Geavanceerde opties maken het mogelijk om printklare PDF’s te genereren, meerdere scenario’s op te slaan en eenheden aan te passen voor internationaal gebruik.

How to Use

1. Voer je huidige gewicht, doelgewicht, leeftijd en geslacht in.
2. Kies je activiteitsniveau en geef je gewenste tijdsduur aan.
3. Klik op 'Berekenen' om je persoonlijke caloriebehoefte en gewichtsverloop te zien.
4. Bekijk de resultaten, inclusief dagelijkset calorie-inname en verwachte gewichtsverandering.
5. Exporteer rapporten of reset invoer voor nieuwe berekeningen.

FAQs/Additional Resources

Find Quick Answers

Hoe nauwkeurig is de caloriecalculatie?

Kan ik het gebruiken voor spieropbouw in plaats van gewichtsverlies?

Geschikt voor alle leeftijdsgroepen?

Ondersteunt het meerdere talen?

Kan ik mijn invoer opslaan?

User Reviews

See What Others Are Saying

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

John Doe

John Doe

CEO of Company

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Explore Related Tools

More Solutions for Your Needs

Medical Score Estimation IconAbstract icon representing a calculator and medical symbols to indicate score estimation for Step 2.

NBME Score Schatter

Schat direct je USMLE Step 2 CK-score in op basis van oefentestresultaten met deze gratis, gebruiksvriendelijke online calculator voor medische studenten.

SVG icon representing a loan NPV calculatorA modern, flat style SVG icon of a calculator with a dollar sign overlay, symbolizing financial calculations for loans.฿

Lening Calculator

Snel NBD-leningsopties en terugbetalingsdetails beoordelen met onze gratis online calculator, ontworpen voor financiële professionals en kredietnemers.

NBME Step 1 Score Calculator IconAn icon representing a calculator with medical cross and stethoscope, indicating Score Estimation Tool.

NBME-scorecalculator

Schat snel en nauwkeurig je NBME Step 1 score met onze gratis calculator, ontworpen voor medische studenten en docenten ter voorbereiding op de USMLE.

Tax Calculation IconA modern flat design SVG icon representing a tax calculator with financial symbols.

NBS Belastingcalculator

Bereken snel de NBS-belastingbedragen met onze gratis online tool, ideaal voor accountants, ondernemers en financiële professionals die nauwkeurige schattingen nodig hebben.

Your Feedback Matters

Help Us to Improve