Hjertefrekvensreserves Kalkulator

Om dette verktøyet

HRR-kalkulatoren (Hjertefrekvensreserver) hjelper brukere å nøyaktig fastsette sine ideelle treningsintensitetsområder basert på hvile- og makspuls. Ved å oppgi hvilepuls, makspuls og ønsket intensitetsprosent, beregner verktøyet presise målsoner for effektiv aerob trening.

Dette verktøyet er verdifullt for treningsentusiaster, personlige trenere, sportscoacher og helseprofesjonelle som vil tilpasse treningsintensiteter for å forbedre kardiovaskulær helse, utholdenhet eller restitusjon. Det forenkler komplekse beregninger til en brukervennlig grensesnitt, som gjør høy presisjon tilgjengelig for alle nivåer.

Funksjoner inkluderer flere intensitetsnivåer, beregningshistorikk og eksportmuligheter. Det fremmer trygg trening ved å veilede brukere til pulszoner som er i samsvar med deres mål og helsetilstand.

Enten du trener til maraton, ønsker å forbedre generell kondisjon eller optimalisere restitusjon, gir denne HRR-kalkulatoren pålitelige, vitenskapelige resultater for å støtte treningsreisen din.

Logg inn for å se all din bruk