Strumento di guarigione online

Lo strumento genera un piano di mindfulness personalizzato a partire da pochi input e fornisce una sequenza pratica di attività per la durata scelta. Combina umore, stress e modalità per produrre un flusso di sessione chiaro che può essere utilizzato senza attrezzature speciali. Concettualmente, gli input alimentano un modello di punteggio leggero che seleziona una combinazione adeguata di attività e assegna le durate. Questo crea un approccio ripetibile e guidato dai dati per brevi sessioni di guarigione che gli utenti possono eseguire ovunque. Il valore risiede nella costanza, nella privacy e nella capacità di personalizzare il piano agli obiettivi individuali. I casi d'uso includono controlli di stress rapidi di 10–15 minuti, rilassamento post-lavoro o routine quotidiane di calma. Il sistema supporta molte modalità e contesto opzionale (qualità del sonno, idratazione) per perfezionare il piano. Le funzionalità chiave sono input multi-campo, generatore di piani algoritmico e un elenco strutturato di attività con durate e impatto atteso sull'umore. Beneficiari: individui in cerca di sollievo immediato, coach che guidano i clienti e insegnanti che integrano breti intervalli di mindfulness nelle routine.