Online helingsværktøj

Værktøjet genererer en personlig mindfulness-plan ud fra få input og leverer en praktisk sekvens af aktiviteter til den valgte varighed. Den kombinerer humør, stress og modalitet for at producere en klar sessionsflow, som kan bruges uden specialudstyr. Konceptuelt fodres input af en letvægts scoring-model, der vælger en passende aktivitetsmikst og tildeler varigheder. Dette skaber en gentagelig, datapræget tilgang til korte helingssessioner, som brugere kan udføre hvor som helst. Værdien ligger i konsistens, privatliv og evnen til at tilpasse planen til individuelle mål. Anvendelsestilfælde inkluderer hurtige 10–15 minutters stresskontrol, afslapning efter arbejde eller daglige rolige rutiner. Systemet understøtter flere modaliteter og valgfrit kontekst (søvnskvalitet, hydrering) for at forfine planen. Kernefunktioner er multi-field input, en algoritmisk plangenerator og en struktureret aktivitetsliste med varigheder og forventet humørpåvirkning. Modtagere inkluderer personer, der søger øjeblikkelig lettelse, coaches der vejleder klienter og undervisere der integrerer korte mindfulnesspauser i rutiner.