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Calcolatore di Calorie
Stima rapidamente il fabbisogno calorico giornaliero con il nostro calcolatore online gratuito, pensato per salute, fitness e obiettivi di gestione del peso.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Il nostro Calcolatore di Calorie è uno strumento online intuitivo progettato per aiutare individui e professionisti della salute a stimare il fabbisogno energetico quotidiano. Inserendo dettagli come età, sesso, peso, altezza, livello di attività e obiettivi, gli utenti ricevono un calcolo accurato del metabolismo basale (BMR) e della spesa energetica totale (TDEE). Questo supporta la creazione di strategie di dieta, fitness o gestione del peso personalizzate. Lo strumento utilizza formule scientificamente riconosciute come il metodo Mifflin-St Jeor per elevata precisione, supportando unità metriche e imperiali. Gli utenti possono facilmente inserire i dati nei campi semplici, e i risultati vengono visualizzati chiaramente con spiegazioni e consigli. Opzioni avanzate permettono di salvare i dati o esportare i risultati. Il design è responsive e accessibile da ogni dispositivo. Che tu sia un trainer o un utente individuale, questo calcolatore fornisce approfondimenti rapidi, precisi e preziosi per decisioni di salute informate.
Come usare
1. Inserisci età, sesso, peso e altezza.
2. Seleziona livello di attività (da sedentario a molto attivo).
3. Scegli obiettivo (mantenere, perdere o aumentare peso).
4. Clicca 'Calcola' per visualizzare il fabbisogno calorico giornaliero.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Quanto è precisa la stima delle calorie?
Posso passare tra sistemi metrici e imperiali?
È adatto anche per atleti?
Posso salvare o condividere i risultati?
Include suddivisione in macronutrienti?
Il tool rispetta la privacy dei dati sanitari?
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