Kalorienrechner

Schätzen Sie schnell Ihren täglichen Kalorienbedarf mit unserem kostenlosen Online-Rechner, optimiert für Gesundheit, Fitness und Gewichtsmanagement.

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Über dieses Tool

Unser Kalorienrechner ist ein benutzerfreundliches Online-Tool, das Einzelpersonen und Gesundheitsfachleuten hilft, den täglichen Kalorienbedarf zu schätzen. Durch Eingabe persönlicher Daten wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, Aktivitätsniveau und Ziel erhalten Nutzer eine genaue Berechnung ihres Grundumsatzes (BMR) und des Gesamtenergieverbrauchs (TDEE). Dies unterstützt die Entwicklung individueller Diät-, Fitness- oder Gewichtsmanagementstrategien. Das Tool nutzt wissenschaftlich anerkannte Formeln wie die Mifflin-St Jeor-Methode für hohe Genauigkeit und unterstützt sowohl metrische als auch imperialistische Maßeinheiten. Nutzer können Daten bequem in einfache Eingabefelder eingeben, und die Ergebnisse werden klar mit Erklärungen und Empfehlungen angezeigt. Erweiterte Optionen ermöglichen das Speichern der Eingaben oder den Export der Resultate. Das Tool priorisiert Barrierefreiheit und Responsive Design, arbeitet nahtlos auf allen Geräten. Ob Trainer oder Privatnutzer, der Rechner bietet präzise, schnelle und wertvolle Einblicke in den täglichen Kalorienbedarf für fundierte Gesundheitsentscheidungen.

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Wie man es benutzt

1. Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe eingeben.
2. Aktivitätsniveau auswählen (wenig bis sehr aktiv).
3. Ziel auswählen (halten, abnehmen oder zunehmen).
4. Auf 'Berechnen' klicken, um den täglichen Kalorienbedarf zu sehen.

FAQs/Zusätzliche Ressourcen

Finden Sie schnelle Antworten

Wie genau ist die Kalorienberechnung?

Kann ich zwischen metrischen und imperialen Einheiten wechseln?

Ist dieser Rechner für Sportler geeignet?

Kann ich Ergebnisse speichern oder teilen?

Enthält der Rechner Makronährstoffaufteilungen?

Ist das Tool datenschutzkonform?

Nutzerbewertungen

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