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Calcolatore del Fabbisogno Calorico
Stima rapidamente quante calorie ti servono ogni giorno per mantenere il peso attuale con questo calcolatore gratuito e facile da usare.
Verifica tu stesso
Informazioni su questo strumento
Questo calcolatore del fabbisogno calorico aiuta gli utenti a determinare il loro bisogno energetico giornaliero per sostenere il peso attuale, utilizzando dati personali come età, sesso, altezza, peso, livello di attività e obiettivi. Utilizza formule affidabili come Mifflin-St Jeor o Harris-Benedict per calcolare il metabolismo basale (BMR) e lo adatta all’attività fisica per stimare il dispendio energetico totale giornaliero (TDEE).
Progettato per persone attente alla salute, appassionati di fitness e professionisti, fornisce risultati rapidi e affidabili senza calcoli complessi. Che tu stia pianificando una dieta, monitorando i progressi o gestendo il peso, questo strumento offre stime precise in un’interfaccia intuitiva. I risultati supportano decisioni dietetiche informate per mantenere o perdere peso in modo efficace.
Come usare
1. Inserisci età, sesso, altezza e peso.
2. Seleziona il livello di attività e il tuo obiettivo.
3. Clicca su 'Calcola' per visualizzare il fabbisogno stimato.
FAQ/Risorse aggiuntive
Trova risposte rapide
Quanto è preciso questo calcolatore di fabbisogno calorico?
Posso usarlo per pianificare perdita o aumento di peso?
Quali livelli di attività sono disponibili?
È adatto a tutte le età?
Posso salvare o esportare i risultati?
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